023-6158 9767 8:00-17:30 (无节假日)
首页  >  健康园地  >  血糖高有什么危害 日常生活中要注意什么
血糖高有什么危害 日常生活中要注意什么
作者:信誉好的网投平台         阅读次数:54         发布时间:2019-12-17

血糖高也可以称为糖尿病,随着生活质量的提高,以如今患血糖高的人越来越多了,相信身边的亲朋好友都会遇到,那么血糖高的病人平时应该注意什么呢?

一、规律的作息

  生活中良好的睡眠有利于身体健康,养成早睡早起的好习惯,每天要保证八小时左右。老年人最少保持七个半小时,睡前避免喝咖啡和茶,水尽量少喝,心情保持轻松,不要让自己有饥饿感。只有做到规律的作息,营养的均衡,睡眠充足才可以控制住血糖的升高。

  二、饮食要注意

  尽量少吃甜食。多吃一些绿色纤维蔬菜,补充维生素;多吃维生素的益处是很多的,可以满足身体所含的多种微量元素。

 三、不要过累

血糖高的病人饭后血糖会上升,轻微的运动可以有效的分解肌肉糖份,有效的降低血糖,控制饮食有效帮助所需的能量,运动可以帮助消耗身体里多余的热量,对于糖尿病人是很有效的,糖尿病人皮肤容易受到感染,经保持皮肤的清洁干爽,不要过劳或过度的运动。

血糖高的危害是什么

血糖高的病人小便次数会增加,身体里存不住水分,所以经常感觉到口渴。有这种病会经常疲惫,甚至还有头晕的情况,最可怕的在于并发症随时都会出现,尤其是肾脏疾病。所以当血糖较高的时候,要想办法控制,否则对身体会造成严重的伤害。

另外,血糖过高身体的耐糖能力会降低,如果不加以控制,容易患上严重的糖尿病。当发现自己血糖偏高,就要注意自己的饮食,多喝水,少吃油腻的食物,含糖量高的食物也不能吃,多吃水果蔬菜,可以帮助自己降低血糖。

                         (急诊医学科   李欢)


上一篇:宝宝感冒拖不得 下一篇:暂无
Copyright © 信誉好的网投平台 版权所有 医院地址:九龙坡区黄桷坪新市场铁路新村16号 乘车路线:823、233、223、441路 新市场站下车即到
咨询电话:023-61589715 邮编:400053 技术支持:网图科技 渝ICP备14006649渝公网安备 50010702500715号
Baidu
sogou